Meditatie
In mijn visie is
mediteren een techniek die ons in staat stelt ons lichaam en onze
geest te relaxen en onze geest vrij te maken van onnodige gedachten.
Wetenschappelijke
onderzoeken tonen aan dat meditatie onze gezondheid goed
en effectief kan ondersteunen.
Er zijn verschillende
manieren om te mediteren.
We beginnen altijd met
het ontspannen van lichaam en geest,
je laat als het ware alles van je af glijden.
We proberen alle gedachten stop te zetten die ons bezig houden,
uit het verleden en/of toekomst. We zijn in het nu.
We focussen op één ding
of object om onze geest te concentreren,
dat kan o.a. op onze ademhaling zijn of we visualiseren een object.
Als je hoofd leeg is en
je ervaart de stilte, kom je helemaal bij jezelf.
Groepsmeditatie:
Maximaal 5 personen
Op afspraak, kosten € 5,-- p.p.